Uncategorized– category –

こんなこと思ったりしませんか？ ・『糖質制限』の方が私には合うのかな？・『カロリー制限』の方が堅実なのかな？この議題はその人の健康状態にもよるわけですが私の中の結論では『お腹いっぱい食べれる工夫をしたカロリー制限』が最強！と思っています。...

カロリー計算ってめんどくさいですよね。毎日あすけんで食べ物を入力したり意外と食べるの我慢しないといけなくて落ち込んだりいつも軽量がめんどくさくて中途半端にやってモヤモヤしたり よくわかります。私も-23kgのダイエットをしている間、最初の方は...

『私は太らない』『私は絶対リバウンドしない』 この思い込み、要注意です。 那須塩原ダイエット専門パーソナルトレーナーの田中 圭です。 ダイエット指導をしていて、特に40代、50代の方が口をそろえて『私は太らないと思っていた』って言うんです。 元々...

『なんか食べるもの減らしてるのに痩せないなぁ...』こんな風にお困りではないですか？前回は『マイナスの栄養学』についてでした。おさらいとしてはざっくりと、『代謝の阻害をする必要のないものの摂取をやめようね』という話でした。前回のブログを見て...

こんにちは！那須塩原市で『健康』と『ダイエット』に特化したパーソナルトレーナーの田中 圭です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 前回からダイエットを成功させるために必要不可欠な『代謝』についてお話をしているわけですがこの代...

こんにちは！食べ放題ダイエットを教えているダイエット専門パーソナルトレーナーの田中 圭です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今回はダイエットを成功させるために必要不可欠な『代謝』についてお話をしていきます。 前回までお伝え...

ブログをご覧いただきありがとうございます！ブログを読んでいただく前に、自己紹介をさせて頂きます！ パーソナルジムOPTIダイエット専門トレーナーの田中 圭です。那須塩原で『食べ放題ダイエット』を教えてます。 （めっちゃ怪しい名称のダイエットだと...

こんにちは！那須塩原市で『健康』と『ダイエット』に特化したパーソナルトレーナーの田中 圭です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は『脂肪の燃焼』について解説していきます。さっそくいきましょう！ 【①前回のおさらいと概要】 ...

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ダイエット専門トレーナーの田中 圭です。あ、明けましておめでとうございます笑2024もよろしくお願いしますね。一層頑張っていきます。LINEやストーリーでは告知したのですが1/11 (木)21:30～22:10ZOOM...

こんにちは！那須塩原市で『健康』と『ダイエット』に特化したパーソナルトレーナーの田中 圭です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 前回の投稿は難しかったですか？この投稿は前回の記事の続きですのでまだ見ていないからはからご覧く...